ale bcaa

mono-rano na czczo cp-12g przed treningiem carbo-50g po treningu lub podczas treningu bcaa-7,5ml przed treningiem i 7,5ml po treningu bialko tragiczne ale wedluk brakow w diecie

tez wale krete bcaa i sawa i jest ok, ale minimum dawka ktora na mnie dziala to 15g+

Jest ok ,ale te aminokwasy to strata kasy.Następnym razem lepiej jakieś BCAA zarzuć okołotreningowo.

bcaa przed, ale to terz zalezy jak długie treningi aerobowe, jak wyglądają posiłki okołotreningowe, czy w ogóle są.

wiele jest na forum postow na temat bcaa i glutaminy, wydaje mi sie ze jest to ptzydatny supelement, moze nie pomagaja rozbudowac masy, ale dzialaja antykatabolicznie i zwiekszaja odporność organizmu. etc.

[...] inny preparat ze stajni Olimpa - Thermo Stim zbiera bardzo dobre oceny czy on sam wystarczy, aby ochronic miesnie ? zdecydowanie nie do tego potrzeba przede wszystkim dobrego treningu i odpowiedniego odzywiania dodalbym wiec w tej drugiej kwestii choc BCAA (moze w wersji Xplode) byc moze rowniez cos wiecej - ale pytanie jest zbyt ogolne ...

Poczytaj o Glutaminie w podwieszonych, wedlug badan nie dziala. Na pewno nie zaszkodzi ale czy warto tracic kase, nie sadze lepiej kupic wiecej BCAA.

kreatynę możesz brać na spokojnie, ale ogarnij podstawy na ten temat, poczytaj trochę. BCAA jak najbardziej oraz BA na teraz się przyda.

Tak jest, reszta to bajery którę walą po portfelu. Ale jeśli masz wypchnych pitacz to możesz kupić ta: ryboze, HMB, BCAA, glutaminę, taurynę, carbo ... Pozdrówka.

słuchaj a przetreningowke brac na cyklu i potem po cyklu też? pytałem kolegi to mówił, że bcaa jest zbędne na masie ale będę brał jak zalecasz Zmieniony przez - ~Jakub w dniu 2012-12-06 15:03:57

zaczynołem około kwietnia 2004r. od 62KG wzrost 193cm. nie mogłem pchnac 40KG :/ wygladalem jak z obozu... haHahahaHa wiec kupilem sobie z kolega laweczke no i zaczalem cwiczyc :) moje treningi byly bardzo nie regularne i cwiczylem planem treningowym klatka, klatka, klatka, biceps ;)) po wakacjach dorzucilem do treningu barki, triceps (i czasem [...]

Uparles sie, to biegaj(z BCAA ), ale zasadniczo nie polecamy biegania na czczo... Do 40 min, wystarczy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-26 22:06:42

trzymaj diete BCAA mozna włączyc do suplementacji ale to od diety beda zależne przyrosty

Trening aerobowy po treningu silowym to najlepsza pora wedlug mnie, lepsza opcja jest tylko na czczo, ale wiadomo nie kazdy moze. Wrzuc bcaa prze treningiem silowym i przed aerobami i bedzie ok.

[...] 3 osoby, góra i boki) podnoszą za Ciebie ten ciężar. Zapomniałem dodać. Trening który Ci rozpisałem robisz 6 tygodni potem zmień go na lżejszy. Może być ten co Ty napisałeś ale dodaj do klatki rozpiętki. . Trening ten jak zaznaczyłem robi się przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąc. Ćwicze z Romanem Radzikowskim- byłym wicemistrzem polski [...]

TST? piłem wszystkie smaki, najlepsze BCAA ale nie za 85zł %-)

Chodzi mi o smak i ten gaz :-) pomarańcz EAA proch i master drink smak identyczny IMO :-D rozpuszcza się dobrze.. wbrew pozorom :)) BCAA z Activ.. spory kożuch ale też tragedii nie ma

[...] opis z etykiety generalnie badania dla glutaminy są bezlitosne - chociaż trafiają się też jej zwolennicy bcaa - tutaj już jest trochę lepiej, zwłaszcza jeśli chodzi o działanie antykataboliczne ale sądząc po danych o Tobie (co prawda skromnych) - nie jest to suplement, który da Ci korzyści wymierne do oczekiwań a kto wie czy w ogóle odczuwalne

dobra tak bedzie najlepiej bo jest troche chaosu? diete mam ale niescisla obliczalem wszystko i mniej wiecej sie zgadza jem okolo 5-6 posilkow pelnowartosciowych. 1. chodzi mi o odbudowanie i regenrecje miesni po treningu aerobowym (basen) pływanie)? 2. Jakie i jak brać te suplementy ? powiem tak mysle o BCAA XTRA i o Carbo z Olimpu 3. Czy z [...]

Kurde przepraszam bardzo ale pisałem posta po nocce roboty... i nie o to mi chodziło chodziło mi o to czy lepie kupic AMINOKWASY CAŁODNIOWE CZY LEPIEJ BIAŁKO bo BCAA mam....:) Wybaczcie za pomyłke:)